klubnika-v-shokolade.jpgЕсли вам по какой-то причине нельзя употреблять сахар, это не означает, что вы должны отказывать себе в удовольствии сладкой пищи.

Вот несколько рецептов с низким или нулевым содержанием сахара.

 

Чайный смузи

Ингредиенты:

  • 1 порция ванильного протеинового порошка на ваш выбор;
  • 1/4 авокадо;
  • 1 ст. л. миндальное масло;
  • 1 чашка миндального молока;
  • По 1/8 ч. л. молотой корицы, мускатного ореха, гвоздики и кардамона;
  • 1/4 ч. л. органической ванильной эссенции;
  • лед;
  • немного органического меда, чтобы подсластить, если это необходимо.

Добавьте все ингредиенты в ваш блендер. Смешайте до получения однородной массы. Наслаждайтесь.

Клубника в шоколадном соусе

Ингредиенты:

  • контейнер  клубники со стеблями;
  • плитка темного шоколада;
  • пакетик чипсов молочного шоколада.

Приготовление

Вымойте клубнику, затем высушите на воздухе. Используйте метод пароварки, чтобы нагреть шоколад. Снимите с огня. Аккуратно размешайте шоколад до однородной консистенции. Быстро окуните клубнику в него и высушите на противне. Поставьбе в холодильник на 5-10 минут.

Жареный в духовке сладкий картофель с красной пастой мисо

Ингредиенты

  • 4 средних сладких картофеля;
  • 1/4 стакана оливкового масла;
  • 1/4 - 1/2 чашки красной пасты мисо;
  • соль и перец по вкусу.

Приготовление. Разогреть духовку до 218ºC. Создайте маринад, смешав оливковое масло, соль, перец и красную пасту мисо. Очистите и нарежьте сладкий картофель на кусочки или диски одинакового размера,  бросьте его в маринад.

Поместите сладкий картофель на противень в один слой и запекайте около 20-25 минут, или пока картофель не станет мягким.