mate tea.jpg

Йерба мате - это травяной чай, изготовленный из листьев и веток растения Ilex paraguariensis.

Листья обычно сушат на огне, а затем погружают в горячую воду, чтобы приготовить чай.

 

Его традиционно потребляют из контейнера, называемого тыквой, используя металлическую соломку, у которой на нижнем конце находится фильтр для вытягивания фрагментов листьев.

Исследования на животных показывают, что настой может снизить аппетит и повысить метаболизм, что может помочь в похудении.

Он уменьшает общее количество жировых клеток и количество жира, который они содержат.

Исследования на людях показывают, что мате увеличивает использование данного жира для производства энергии.

Кроме того, в 12-недельном исследовании людей с избыточным весом те, кто принимал 3 грамма порошка мате в день, потеряли в среднем 1,5 фунта (0,7 кг). Они также снизили соотношение талии и бедер на 2%, что указывает на потерю жира в области живота.

Для сравнения, участники, получавшие плацебо, набрали в среднем 6,2 фунта (2,8 кг) и увеличили соотношение талии и бедер на 1% за тот же 12-недельный период.

В целом, Yerba mate может снизить аппетит, повысить метаболизм и увеличить количество жира, сжигаемого в энергетическом обмене. Это может помочь вам похудеть.