gorochoviy-protein.jpgГороховый белок представляет собой высококачественный белок, богатый аминокислотами, железом, аргинином. Он хорошо усваивается и сочетается с различными диетами.

Гороховый порошок полезен для вашего здоровья.

Вот некоторые из его основных преимуществ.

Создает мышечную массу

Исследования показывают, что белковый порошок из гороха помогает наращивать мышцы в сочетании с тяжелой атлетикой.

В одном 12-недельном исследовании мужчины, занимающиеся поднятием веса, которые потребляли 50 г белка гороха в день, получали такое же количество мышц, как и те, которые принимали сывороточный белок.

Это говорит о том, что порошок белка гороха столь же эффективен при наращивании мышечной массы, как более распространенные белковые порошки на основе молочных продуктов.

Однако добавление дополнительного белка в ваш рацион без выработки вряд ли повлияет на ваши мышцы - оно должно быть сопряжено с упражнениями.

Дает чувство сытости

Исследования показали, что белок помогает людям чувствовать себя полнее дольше, чем углеводы или жиры.

Это означает, что диеты с высоким содержанием белка могут снизить общее потребление калорий и привести к постепенной потере веса с течением времени.

 

В одном из исследований было обнаружено, что 20 г порошка белка гороха, принятого за 30 минут до употребления пиццы, уменьшают среднее количество потребляемых калорий примерно на 12%.

Хорошо для здоровья сердца

Исследования на животных показали, что порошок белка гороха может уменьшить некоторые факторы риска сердечных заболеваний, такие как повышенный уровень холестерина и высокое кровяное давление.

Трехнедельное исследование у людей показало, что 3 грамма гидролизата белка гороха в день понижают систолическое артериальное давление на 6 пунктов.

Гороховый порошок обладает разнообразными преимуществами для здоровья, включая увеличение роста мышц, повышение чувства насыщения и укрепление здоровья сердца.

Гороховый порошок обычно хорошо переносится и имеет очень мало побочных эффектов.