Диета, направленная на поддержание здоровья серрдца, способствует уменьшению жира на животе. К таким выводам пришли исследователи из Университета штата Калифорния в Сан-Луис-Обиспо.

В эксперимете, проводимом учеными, приняло участие 1000 мужчин и женщн с отложениями жира в районе талии. Придерживаясь «сердечной» диеты в течение месяца, добровольцы смогли сбросить 10% от массы тела.

 

Диета для укрепления сердечной мышцы включает продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, отруби, крупы, грибы, орехи и бобовые. Также она предполагает отказ от употребления фастфуда, жирного жареного мяса, выпечки, бекона и сосисок.

Напомним, ранее ученые из Амстердамского свободного университета и медицинского центра Лейденского университета установили, что отложение жира в области живота у женщин связано с дефицитом витамина D. Ученые не смогли сказать, какой из двух взаимосвязанных факторов является первопричинным: появление жира ведет к плохой усвояемости витамина D или его нехватка провоцирует увеличение веса.

Абдоминальное ожирение – это скопление жировой ткани в области живота и верхней части туловища. Абдоминальное ожирение в значительной мере увеличивает риск развития сахарного диабета, артериальной гипертензии, сердечно-сосудистых патологий. Висцеральный жир, который накапливается при таком типе ожирения, продуцирует стрессовый гормон кортизол, который заставляет работать в усиленном режиме все органы.

Проблема ожирения является одной из самых острых проблем здравоохраниения в 21 веке. На сегодняшний день более 2 млрд населения планеты имеют избыточный вес. По прогнозам ученых, при сохранении нынешних темпов распространения ожирения, к 2045 году 22% человечества будут страдать данным заболеванием.