Ученые назвали возраст от 30 до 33 лет идеальным временем для похудения. Именно в этот период жизни мужчины и женщины способны быстрее всего сбросить вес, благодаря осознанному подходу к питанию. К таким выводам пришли эксперты из компании Forza Supplements, британского производителя пищевых добавок, которые провели исследование с целью выявления идеального возраста для похудения.

В ходе опроса, проведенного среди тысячи респондентов, эксперты установили, что лучший возраст для похудения у женщин является 32 года, у мужчин – 31 год. После 30 лет большинство женщин воспринимают ограничения в питании как должную необходимость, которая не вызывает психологического сопротивления.

 

82% респондентов сказали, что они собираются правильно питаться после 30 лет. 37% женщин и 36% мужчин назвали возраст от 30 до 35 лет лучшим временем для похудения.

Эксперты Forza Supplements считают, после 35 лет люди менее склонны следить за своим весом из-за меньшей обеспокоенностью вопросами внешности. Похудение в возрасте от 20 д 30 лет также может не увенчаться успехом из-за менее осознанного подхода к вопросам питания и здоровья в целом.

Напомним, ранее британские ученые установили, что возраст, в котором люди особенно быстро набирают вес, отличается для разных полов. Женские фигуры, как правило, меняют очертания в возрасте 35-40 лет, тогда как мужчины чаще полнеют в возрасте 40-45 лет. Среди причин набора веса женщинами были названы беременность, приготовление еды и прием пищи с мужем и детьми. Для 36% мужчин важным фактором набора веса оказался стресс на работе.

Проблема ожирения является одной из самых острых проблем здравоохраниения в 21 веке. На сегодняшний день более 2 млрд населения планеты имеют избыточный вес. Самый высокий уровень ожирения зафиксирован в Соединенных Штатах (38,2%), Мексике (32,4%) и Новой Зеландии (30,7%). По прогнозам ученых, при сохранении нынешних темпов распространения ожирения, к 2045 году 22% человечества будут страдать данным заболеванием.

Люди с избыточным весом имеют высокий риск развития болезней, чем люди с нормальной массой тела. Абсолютно точно доказана связь между ожирением и такими угрожающими жизни заболеваниями, как сахарный диабет 2-го типа, артериальная гипертензия, атеросклероз, некоторые виды зло­качественных опухолей, нарушения репродуктивной функции, заболевания ЖКТ и опорно-двигательного аппарата.

В то же время недавнее исследование показало, что полные люди имеют в два раза больше шансов на выздоровление при экстренной госпитализации или инфекционных заболеваниях, чем люди с нормальным весом. Женщины с лишним весом подвержены меньшему риску развития рака молочной железы. К таким выводам пришли ученые из Института исследований рака в Лондоне.