Риск смерти в результате сердечного приступа для любителей морепродуктов снижается на тридцать процентов. А продолжительность жизни таких людей увеличивается на два года. Это заключили сотрудники Гарвардского Университета. Они обследовали три тысячи американцев в возрасте за 65 лет.

Все участники, мужчины и женщины, были разделены на две группы. В первой рацион питания состоял из морепродуктов (наряду с другими продуктами). А во второй рыбу либо совсем не ели, либо ели крайне редко. На всем протяжении эксперимента у участников брали анализы.

В итоге оказалось, что те, кто сидел на рыбной диете, имел лучшие анализы. Состояние здоровья у них было лучше, снизился риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые объясняют это наличием в рыбе и морепродуктах большого количества жирных кислот, полезных для человеческого организма. Для поддержания себя в здоровом состоянии достаточно питаться рыбой два-три раза в неделю.