24338952.jpgВысокое содержание волокна в финиках может помочь улучшить пищеварение. Около 50% углеводов во фруктах происходит из клетчатки, которая известна своими полезными пищеварительными эффектами.

 

Это питательное вещество помогает смягчить и увеличить объем вашего стула. В результате ускоряется движение пищи по пищеварительному тракту и уменьшает запоры.

Более того, финики укрепляют слизистую оболочку желудка и кишечника, уменьшая риск повреждения от язв, травм и вредных бактерий, которые могут находиться в кишечнике.

Наконец, клетчатка в финиках может служить пищей для полезных для вас кишечных бактерий, позволяя им расти и обгонять вредные бактерии.

Кроме того, исследования в пробирке показали, что финики убивают несколько типов раковых клеток, включая клетки рака яичников, шейки матки, молочной железы, печени, толстой кишки и кожи.

Исследователи полагают, что эти преимущества в первую очередь являются результатом антиоксидантных соединений в плодах. Тем не менее, большинство из этих исследований проводились на животных или в пробирках, поэтому необходимы дополнительные данные на людях, прежде чем можно будет сделать какие-либо твердые выводы.