Употребление 2 порций фруктов в день снижает риск диабета на 36%.

magazin_3_0.jpgЧисло людей с диабетом увеличилось со 108 миллионов в 1980 году до 422 миллионов в 2014 году. Распространенность этого заболевания продолжает расти более быстрыми темпами в странах с низким и средним уровнем дохода. На сегодняшний день около 451 миллиона человек во всем мире страдают диабетом, и, по прогнозам, к 2045 году их число превысит 693 миллиона.

Рыба меч полезна для вашего здоровья

lbqcitfg-lehjuv-opzrqpmq.jpg

Рыба-меч может принести много пользы для здоровья, в основном из-за высокого содержания омега-3, селена и витамина D.

Полезны ли пептиды для бодибилдеров

kulturist-x-986.jpg

Бодибилдеры обычно заинтересованы в изменении состава своего тела как можно быстрее и эффективнее. Исследования показывают, что определенные пептиды могут быть эффективны для этих целей.

В чем разница между Ккал и калориями

eec9766db5db8f5bbf9eadbca75f04d3.jpgКалории - это мера энергии. Они относятся к количеству энергии в продуктах питания и напитках или к количеству энергии, которое вы сжигаете во время тренировок.

Диета помогает при болезни Хашимото

Autoimmunnyj-tireoidit-foto.jpgТ

иреоидит Хашимото, также называемый болезнью Хашимото, является одним из наиболее распространенных заболеваний щитовидной железы в Соединенных Штатах и ​​других развитых странах.

Почему резистентный крахмал полезен

4.jpgУстойчивый крахмал действует так же, как растворимая ферментируемая клетчатка. Он помогает питать полезные бактерии в кишечнике и увеличивает выработку короткоцепочечных жирных кислот, таких как бутират.

Белый чай и кофеин

65_2_white-tea-1.jpgБелый чай - это разновидность зеленого чая, который также содержит кофеин. Хотя, по оценкам экспертов, в нем на 15% меньше кофеина, чем в традиционном зеленом.

3 продукта, которые повышают кислотную нагрузку

QhK02_KiW2Q.jpgВы, наверное, слышали о щелочных диетах, которые способствуют созданию некислой среды в вашем теле.

Топ 6 богатых биотином продуктов

Biotin.jpgБиотин - это витамин, который помогает организму преобразовывать пищу в энергию. Также называется витамином Н или В7, он важен для глаз, волос, кожи и работы мозга.

Можно ли есть квиноа на низкоуглеводной диете

bcff32f2.jpgМногие люди хотят есть квиноа на низкоуглеводной или кето-диете из-за ее богатого питательного профиля.

Можно ли есть сырую брокколи

salat_iz_brokkoli.jpg

Брокколи имеет фантастический профиль питания, который предлагает множество потенциальных преимуществ для здоровья.

Суповые диеты для потери веса

Depositphotos_27114433_s-2015.jpg

Суповая диета, как правило, является краткосрочным планом питания, который разработан, чтобы помочь людям быстро похудеть.

Безопасно ли есть сырую свинину

market-pork.jpgВ отличие от стейка, который можно есть, не полностью коричневым внутри, свиная кровь не должна употребляться.

Это связано с тем, что свинина подвержена воздействию определенных бактерий и паразитов, которые погибают в процессе приготовления пищи.

Польза от бананов с молоком

x_556c98b8.jpgБананы и молоко часто встречаются в коктейлях.

Полезны ли замороженные овощи

6d3ff1a7f1da270f7f090d75d3028888.jpg

Замороженные овощи считаются доступной и удобной альтернативой свежим овощам.