Биотин - это витамин, который помогает организму преобразовывать пищу в энергию. Также называется витамином Н или В7, он важен для глаз, волос, кожи и работы мозга.

Многие люди хотят есть квиноа на низкоуглеводной или кето-диете из-за ее богатого питательного профиля.

Брокколи имеет фантастический профиль питания, который предлагает множество потенциальных преимуществ для здоровья.

Суповая диета, как правило, является краткосрочным планом питания, который разработан, чтобы помочь людям быстро похудеть.

В отличие от стейка, который можно есть, не полностью коричневым внутри, свиная кровь не должна употребляться.

Это связано с тем, что свинина подвержена воздействию определенных бактерий и паразитов, которые погибают в процессе приготовления пищи.

Бананы и молоко часто встречаются в коктейлях.

Замороженные овощи считаются доступной и удобной альтернативой свежим овощам.

Хотя важно знать, какие продукты способствовуют ухудшению здоровья и увеличению веса, постоянная одержимость едой вредна.

Некоторые проблемы со здоровьем якобы хорошо реагируют на увеличение потребления воды:

Исторически веганские диеты подвергались критике за недостаток питательных веществ и непригодность для более чувствительных этапов жизни, таких как беременность.

Замораживание значительно замедляет рост микробов, но не убивает большинство пищевых патогенов.

Все предполагаемые преимущества подсолнечного масла связаны с высокоолеиновыми сортами, особенно с теми, которые содержат 80% или более олеиновой кислоты.

Растительная пища содержит мало белка и незаменимых аминокислот. Поэтому вегетарианцы часто испытывают недостаток в них. Тем не менее, получить их достаточное количество в течение дня реально, если придерживаться разнообразной диеты.

Зеленый чай, родом из Китая и Индии, приобрел огромную популярность благодаря своей пользе для здоровья. Теперь есть больше причин пить зеленый чай, поскольку ученые обнаружили, что употребление чая по крайней мере три раза в неделю может помочь снизить риск преждевременной смерти, вести более долгую и здоровую жизнь.

В новом исследовании, опубликованном в Европейском журнале профилактической кардиологии, группа исследователей установила, что примерно в 100 000 участников в Китае те, кто пил чай по крайней мере три раза в неделю, реже страдали от сердечного приступа или инсульта в течение следующие семь лет.

Систематический обзор и метаанализ, проведенный Больницей единства Михаила Святого Михаила в Торонто, показал, что у детей, которые пили цельное молоко, было на 40 процентов меньше шансов иметь избыточный вес или ожирение по сравнению с детьми, которые потребляли молоко с пониженным содержанием жира.