Бананы и молоко часто встречаются в коктейлях.

Замороженные овощи считаются доступной и удобной альтернативой свежим овощам.

Хотя важно знать, какие продукты способствовуют ухудшению здоровья и увеличению веса, постоянная одержимость едой вредна.

Некоторые проблемы со здоровьем якобы хорошо реагируют на увеличение потребления воды:

Исторически веганские диеты подвергались критике за недостаток питательных веществ и непригодность для более чувствительных этапов жизни, таких как беременность.

Замораживание значительно замедляет рост микробов, но не убивает большинство пищевых патогенов.

Все предполагаемые преимущества подсолнечного масла связаны с высокоолеиновыми сортами, особенно с теми, которые содержат 80% или более олеиновой кислоты.

Растительная пища содержит мало белка и незаменимых аминокислот. Поэтому вегетарианцы часто испытывают недостаток в них. Тем не менее, получить их достаточное количество в течение дня реально, если придерживаться разнообразной диеты.

Зеленый чай, родом из Китая и Индии, приобрел огромную популярность благодаря своей пользе для здоровья. Теперь есть больше причин пить зеленый чай, поскольку ученые обнаружили, что употребление чая по крайней мере три раза в неделю может помочь снизить риск преждевременной смерти, вести более долгую и здоровую жизнь.

В новом исследовании, опубликованном в Европейском журнале профилактической кардиологии, группа исследователей установила, что примерно в 100 000 участников в Китае те, кто пил чай по крайней мере три раза в неделю, реже страдали от сердечного приступа или инсульта в течение следующие семь лет.

Систематический обзор и метаанализ, проведенный Больницей единства Михаила Святого Михаила в Торонто, показал, что у детей, которые пили цельное молоко, было на 40 процентов меньше шансов иметь избыточный вес или ожирение по сравнению с детьми, которые потребляли молоко с пониженным содержанием жира.

Метаболический синдром связан по меньшей мере с тремя из следующих факторов: высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови натощак, высокий уровень триглицеридов (телесного жира), низкий уровень липопротеинов высокой плотности или «хорошего» холестерина и абдоминальное ожирение.

Как правило, лучшими источниками витамина С являются фрукты и овощи.

Хот-доги - вкусная, ностальгическая традиция для многих людей, но они не самый питательный выбор.

Они стали популярными в Соединенных Штатах в 1800-х годах и остаются летней традицией сегодня.

Исследовательская группа в венском Центре исследований мозга MedUni обнаружила, что диета с высоким содержанием жиров может вызвать пожизненные изменения в мозге плода. Когда беременная женщина употребляет диету с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот омега-6, ее организм вырабатывает избыток эндогенных каннабиноидов (эндоканнабиноидов), которые перегружают организм плода и препятствуют развитию здоровых мозговых сетей. Такой механизм, по-видимому, имеет отношение к таким патологиям, как СДВГ, шизофрения и тревожные расстройства. Маловероятно, что такой ущерб может быть просто устранен путем последующей смены диеты.

Диеты для похудения часто включают творог.

Отчасти это связано с высоким содержанием белка и низким содержанием калорий.