Мужчины и женщины во время физических упражнений дышат по-разному

depositphotos_95293140-stock-photo-man-and-a-woman-doing.jpgСогласно новому исследованию, в то время как оба пола обладают способностью к феноменальным спортивным достижениям, женщины в среднем должны работать тяжелее, чтобы дышать во время напряженных физических упражнений, по сравнению с мужчинами.

Instagram может дать мотивацию для упражнений

CdxZ5iysn7EQojw1BofmUfGT5S6RjoO4.jpgКогда физические упражнения становятся трудными, необходимо повысить мотивацию. Исследователи из Норвежского университета науки и технологии (NTNU) проверили, как социальные сети могут помочь в данном направлении.

Почему нужно укреплять ягодичные мышцы

5200.ovjpho.620.jpgНезависимо от того, какую цель вы преследуете во время тренировок, вам все равно нужно укреплять ягодицы.

Кому стоит быть поаккуратней с кроссфитом

665@<span id=Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра." width="520" height="387" />CrossFit - это высокоинтенсивная форма упражнений. Ваш риск получения травм повышается всякий раз, когда вы увеличиваете интенсивность тренировок или вес, который поднимаете.

Некоторые общие травмы CrossFit включают в себя:

  • боль в пояснице;
  • тендинит;
  • ахиллово сухожилие;
  • травмы колена;
  • теннисный локоть.

Какие напитки пить, если заниматься в жару

y_shutterstock_133577525-727x522.jpgНовые исследования показывают, что употребление сладких безалкогольных напитков с кофеином во время занятий в жаркую погоду может увеличить риск заболевания почек. Оно опубликовано в Американском журнале регуляторной, интегративной и сравнительной физиологии.

Лучший комплекс упражнений для похудения

Каждая женщина желает выглядеть идеально и быть в лучшей форме. Но иногда достичь этой «лучшей формы» довольно-таки непросто. Чрезвычайно важно изначально подобрать индивидуальный подход, то есть сесть на подходящую диету, которую лучше совместить с эффективным комплексом упражнений.

Упражнения для похудения

Похудение, сегодня, одна из самых актуальных тем. Комплексный подход в борьбе с лишними килограммами – самый оптимальный вариант, который включает в себя и диеты, и физические нагрузки, и косметологические процедуры.

Как правильно выполнять упражнения для пресса?

Иметь плоский животик мечтают многие женщины, особенно те, которые уже имеют детей.

Дыхательная гимнастика

Многие люди с лишним весом испробовав множество диет, потеряли всякую надежду избавиться от лишних килограммов. Сидеть на диете нелегко, так как она изнуряет, а физические упражнения и походы в спортзал регулярно порой недоступны по причине нехватки как финансов, так и времени. Но с проблемой лишнего веса сталкиваются в своей жизни многие.

15 лучших упражнений для похудения

Комплекс упражнений для похудения состоит из 15 разных упражнений, при выполнении которых задействованы все основные группы мышц. Упражнения, которые предоставляются в данном комплексе, можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Для их выполнения не нужна специальная физическая подготовка, и повторить эти упражнения можно легко.