Согласно новому исследованию, в то время как оба пола обладают способностью к феноменальным спортивным достижениям, женщины в среднем должны работать тяжелее, чтобы дышать во время напряженных физических упражнений, по сравнению с мужчинами.

Когда физические упражнения становятся трудными, необходимо повысить мотивацию. Исследователи из Норвежского университета науки и технологии (NTNU) проверили, как социальные сети могут помочь в данном направлении.

Независимо от того, какую цель вы преследуете во время тренировок, вам все равно нужно укреплять ягодицы.

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра." width="520" height="387" />CrossFit - это высокоинтенсивная форма упражнений. Ваш риск получения травм повышается всякий раз, когда вы увеличиваете интенсивность тренировок или вес, который поднимаете.

Некоторые общие травмы CrossFit включают в себя:

• боль в пояснице;
• тендинит;
• ахиллово сухожилие;
• травмы колена;
• теннисный локоть.

Новые исследования показывают, что употребление сладких безалкогольных напитков с кофеином во время занятий в жаркую погоду может увеличить риск заболевания почек. Оно опубликовано в Американском журнале регуляторной, интегративной и сравнительной физиологии.

Каждая женщина желает выглядеть идеально и быть в лучшей форме. Но иногда достичь этой «лучшей формы» довольно-таки непросто. Чрезвычайно важно изначально подобрать индивидуальный подход, то есть сесть на подходящую диету, которую лучше совместить с эффективным комплексом упражнений.

Похудение, сегодня, одна из самых актуальных тем. Комплексный подход в борьбе с лишними килограммами – самый оптимальный вариант, который включает в себя и диеты, и физические нагрузки, и косметологические процедуры.

Иметь плоский животик мечтают многие женщины, особенно те, которые уже имеют детей.

Многие люди с лишним весом испробовав множество диет, потеряли всякую надежду избавиться от лишних килограммов. Сидеть на диете нелегко, так как она изнуряет, а физические упражнения и походы в спортзал регулярно порой недоступны по причине нехватки как финансов, так и времени. Но с проблемой лишнего веса сталкиваются в своей жизни многие.

Комплекс упражнений для похудения состоит из 15 разных упражнений, при выполнении которых задействованы все основные группы мышц. Упражнения, которые предоставляются в данном комплексе, можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Для их выполнения не нужна специальная физическая подготовка, и повторить эти упражнения можно легко.