Опасения умереть раньше времени из-за недугов, вызванных присутствием лишних килограммов, заставили актера Джона Гудмана избавиться от лишней массы тела при помощи диеты и упражнений.

Стоит отметить, что еще в 2011 году Гудман признавался, что абсолютно недавно его вес уже приближался к отметке в 180 килограммов. Однако, собрав всю свою силу воли, актер перестал употреблять алкоголь и сел на диету, обратившись также к помощи фитнес-гуру Мэки Шилстоуна.

Именно Мэки Шилстоуна познакомил Гудмана с системой, которая включает в себя средиземноморскую диету и специальные физические упражнения. Приверженцы данной диеты активно употребляют рыбу, орехи, овощи, фрукты, оливковое масло. Помимо этого, Джон Гудман по 6 раз в неделю занимался на беговой дорожке и эллиптическом велотренажере, чтобы делать ежедневно не менее 10-12 тысяч шагов.

Результат не заставил себя ждать – за последние 5 лет актер похудел на 80 килограмм. Такие перемены были отлично заметными на недавней премьере новой картины "Трамбо", где 63-летний актер появился очень стройным.

Следует вспомнить, что еще в 2010 Джон Гудман сбросил 36 кг – он отказался сахара, но спустя три года снова набрал вес, что заставило его снова сесть на диету и добиться отличных результатов в борьбе с лишним весом.