1477314122_28.jpg60-летняя женщина с диабетом типа 2 и без серьезных проблем со здоровьем начала программу упражнений в рамках исследования. Они включали выполнение часа умеренной аэробики три дня в неделю в контролируемой обстановке. Она посещала все тренировки, через месяц она себя чувствовала намного лучше и физически и эмоционально.

После того, как ее участие в исследовании закончилось, ей было предоставлено дополнительное трехмесячное членство в клубе, чтобы заниматься самостоятельно. Через пару месяцев исследователь снова связался с ней и спросил, как происходят ее самостоятельные тренировки. Она ответила, что, хотя она продолжала работать, это было не так часто, как раньше, и она не планировала продлевать свое членство, поскольку сама должна была заплатить за него. Другими словами, она стала менее мотивированной

Исследователь призвал женщину записаться на прием к члену исследовательской группы, чтобы рассказать о ее вариантах физической активности и помочь составить разумный график, но не прекращать заниматься собой.

Вместо того, чтобы позволить женщине полностью отказаться от занятий, член команды помог женщине составить список альтернативных видов деятельности в другом фитнесс-центре, а также составил список упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Благодаря этому женщина в последствии не прекратила занятия спортом и сохранила физическую активность. Это помогает ей контролировать свой вес и уровень глюкозы в крови.