golo.jpgИдея основана на исследованиях, которые показали, что низкогликемическая диета, состоящая в основном из продуктов, которые не повышают уровень сахара или инсулина в крови, может увеличить потерю веса, сжигание жира и обмен веществ.

Создатели диеты GOLO обещают, что вы можете съесть на 20-30% больше пищи, чем на обычных диетах для похудения, увеличив свой метаболизм и сосредоточившись на более здоровом выборе, а не на подсчете калорий или ограничении потребления.

 

Также они предлагают специальную диетическую добавку, в которой содержится множество растительных экстрактов и минералов, которые якобы помогают регулировать уровень сахара в крови, увеличивают энергию и уменьшают голод и тягу к еде.

Каждая покупка также включает в себя GOLO Rescue Plan, руководство, в котором рассказывается о том, как создавать сбалансированные, здоровые блюда с любимыми продуктами учитывая свой метаболизм.

Может ли это помочь вам похудеть?

Диета GOLO стимулирует употребление в пищу здоровой цельной пищи и увеличение физических нагрузок, что теоретически может помочь потерять вес.

Несколько исследований, финансируемых и проводимых создателями диеты GOLO, оценивают его эффективность и доступны на веб-сайте компании.

Одно 26-недельное исследование у 35 людей с избыточным весом и ожирением показало, что сочетание режима упражнений с добавкой GOLO Release, диетой и поведенческими изменениями привело к средней потере веса в 31 фунт (14 кг).

Другое исследование у 21 человека показало, что те, кто комбинировал диету и упражнения с добавкой GOLO, потеряли в общей сложности 53 фунта (24 кг) в течение 25 недель - или примерно на 32,5 фунтов (15 кг) больше, чем контрольная группа, которая не принимала GOLO Release ,

Однако имейте в виду, что это были небольшие исследования, которые не были опубликованы в рецензируемых журналах. Поскольку они финансировались и проводились создателями диеты ГОЛО, у них высокий риск предвзятости.