Фруктовая диета работает только тогда, когда используется каждый день, без перерывов, заявляют сотрудники Оксфордского Университета. Каждый день употребляемые фрукты значительно понижают риск развития инсультов (снижение может составлять сорок процентов). И при этом объем съедаемых фруктов снижает риск еще на некоторое количество процентов.

Оптимальный эффект достигается, если съедать по сто пятьдесят граммов, к примеру, яблок, груш, бананов или любых других плодов. Как показали результаты исследований, у людей, сидящих на фруктовой диете (кроме фруктов, нужно питаться в обычном режиме), сокращается риск смерти в результате сердечных приступов.

Особенно положительно фруктовая диета действует почему-то на женщин, а не на мужчин. И у женщин, регулярно питающихся свежими плодами, снижается риск развития всевозможных психических заболеваний, стрессов, психозов, депрессии.