img_top.jpgДиета Шибболет была создана Трэвисом Мартином, предпринимателем, который потерял 100 фунтов (45,5 кг) и поддерживал потерю веса в течение многих лет.

 

Мартин продвигает диету Шибболета как служение похудению, образу жизни и хорошему самочувствию.

Диета Шибболет предлагает просвещение по вопросам питания, видеосериалы о потере веса, варианты ежедневного рациона питания с рецептами и живую поддержку при членстве в размере 99 долларов в год, 9,95 долларов в месяц или 4,95 долларов в неделю.

Членство в клубе, как утверждают, помогает похудеть и поддерживать его, купить его предлагается в основном через веб-сайт и по телефону. При этом вам не нужно покупать специальные продукты или добавки, так как все, что нужно, можно найти в местном продуктовом магазине.

Тем не менее, на сайте продаются десятки продуктов, таких как яблочный уксус, не содержащие калорий сиропы и фруктовые спреды, протеиновые батончики и порошки, а также другие пищевые добавки, от которых они предположительно получают прибыль.

Плюс, хотя диета утверждает, что она не требует пищевых добавок, некоторые из ее планов питания рекомендуют их.

В любом случае, согласно веб-сайту, покупка еды для диеты Шибболет не должна стоить вам дороже, чем вы тратите в настоящее время на еду.

Может ли это помочь вам похудеть

Диетические программы, такие как диета Шибболета, работают, создавая дефицит калорий, то есть они уменьшают количество потребляемой энергии.

Степень дефицита калорий определяет, сколько веса вы теряете и скорость, с которой теряете его.

Используя примеры еды и закусок с их веб-сайта, диета содержит 900–1500 калорий в день. Хотя этот диапазон может затруднить получение достаточного количества витаминов и минералов, если диета не спланирована тщательно, она может помочь большинству людей похудеть.

Однако мало информации о том, поддерживали ли люди нормальный вес в долгосрочной перспективе.