Избыточный вес нарушает нормальный процесс сна и ведет к психическому истощению огранизма. К таким выводам пришли ученые из университета Глазго, проведя исследование на группе добровольцев из 500 человек. 

Эксперимент показал, что высокий ИМТ существенно снижает качество сна. Первой проблемой было названо апноэ — остановка дыхания во время сна. При ожирении толстеет шея, уменьшается просвет для поступления воздуха в горле вплоть до его полного исчезновения из-за смыкания мышц гортани, в результате чего и происходит остановка дыхания. Сонное апноэ может стать причиной инфаркта. 

 

Боль в спине, которая является частым спутником лишнего веса, может существенно увеличить время засыпания, а также способствовать частным пробужениям. Медики рекомендуют всем людям с лишним весом проходить курс массажа и спать на твердом матрасе. 

Еще одной проблемой, с которой сталкиваются полные люди во сне, является кислотный рефлюкс — заброс кислоты из желудка в пищевод. Это происходт из-за ослабления мышц, разделяющих желудок и пищевод.

Напомним, недавнее исследование ученых из Принстонского университета подтвердило факт, что ожирение негативно сказывается на памяти и когнитивных способностях. Исследуя поведение мышей, ученые установили, что животные с ожирением демонстрировали худшие результаты при тестах на запоминание местоположения объекта и тестах в лабиринтах, чем мыши с нормальным весом.