Женщины стремятся похудеть и обрести желаемую фигуру с помощью диет, мужчины — с помощью спорта. Об этом свидетельствуют данные латвийского Индекса Здоровья Mana Aptieka & Apotheka. В ходе исследованя, проводимого в Латвии, было установлено, что диеты в два раза популярнее среди женщин, чем среди мужчин. Тех или иных ограничений в питании придерживаются 21% женщин и 11% мужчин.
«Еще пару лет назад препараты для снижения веса были весьма востребованы, сегодня спрос на них небольшой», — отмечает член правления сети аптек Apotheka Янис Кулиньш.
Согласно исследованию, в основном следят за рационом питания молодые люди в возрасте 25—34 лет (22%), люди возрастной категории 45+ (11%) увлекаются диетами реже.
Интересно, что низкокалорийнная диета по разному влияет на женский и мужской организмы. Мужчины теряют вес за счет уменьшения жировой прослойки, тогда как женщины становятся легче за счет уменьшения мышечной массы и костной ткани.
Напомним, ранее ученые назвали возраст от 30 до 33 лет идеальным временем для похудения. Именно в этот период жизни мужчины и женщины способны быстрее всего сбросить вес, благодаря осознанному подходу к питанию. К таким выводам пришли эксперты из компании Forza Supplements, британского производителя пищевых добавок, которые провели исследование с целью выявления идеального возраста для похудения.
Белки, жиры, углеводы
Раздельное питание
Индексы массы тела
Таблицы
калорий