Дефицит сна ведет к нарушениям метаболизма в тканях организма, повышению риска развития диабета второго типа, деградации мышц и ожирению. К таким выводам пришли ученые из Уппсальского университета в Швеции в результате проведения соответствующего исследования.

В эксперменте приняли участие 15 добровольцев без проблем со здоровьем. В первый день эксперимента испытуемые остались ночевать в лаборатори, после чего ученые взяли у них для анализа кровь, ткани подкожного жира и скелетной мускулатуры. На следующий день те же биоматериалы были взяты для анализа после ночи, проведенной без сна.

 

Ученые установили, что при нехватке сна жировая ткань разростается, а мышцы деградируют за счет снижения способности усваивать сахар, циркулирующий в крови. Оба этих факта свидетельствуют о том, что дефицит сна способствует повышению риска развития ожирения и диабета второго типа.

В июне этого года аналогичное исследоване было проведено учеными Медицинского колледжа Сеульского университета, которые установили, что недостаточный или избыточный сон в зрелом возрасте способствует развитию метаболического синдрома и связанных с ним заболеваний. В то же время корейские ученые подчеркнули необходимость дальнейшего исследования связи продолжительности сна и развития синдрома для подтверждения или опровержения выводов, полученных в ходе данного исследования.

Согласно исследованию чикагской Медицинской школы Фейнберга, к ожирению и развитию диабета 2 типа может привести сон при включенном свете. Сон при свете снижает показатели резистентности клеток к инсулину, что может привести к развитию диабета. Также при таком сне существенно ухудшается метаболизм, что провоцирует набор лишнего веса.

По состоянию на 2016 год 1,97 млрд врослого населения планеты и 338 млн детей и подростков имеют избыточный вес или страдают ожирением. Проблема актуальна независимо от социальной принадлежности, зоны проживания, возраста и пола. В экономически развитых странах почти 50% населения имеют избыточный вес, из них 30% страдают ожирением.