Диета по ДНК оказалась научно необоснованной. Новое исследование показало, что гены не влияют на общее количество употребляемых человеком калорий, углеводов и жиров.
Напомним, ранее ученые из университета Аризоны установили, что ночные перекусы и употребление нездоровой пищи ведут к проблемам со сном и ожирению.
Исследователи обнаружили прямую связь между тягой к нездоровой пище и увеличением вероятности ночных перекусов. Также опрос показал, что плохое качество сна наблюдалось у людей, которые отдавали предпочтение фастфуду.
Ученые, работающие в области здравоохранения, проводят междисциплинарные исследования по оценке влияния сна на память, психическое здоровье, принятие решений, а также оценивают влияние внешних факторов на качество и продолжительность сна. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, расстройства сна наблюдается у 15-20% взрослого населения страны. На сегодняшний день около 2 млрд населения планеты имеют избыточный вес или страдают ожирением. В экономически развитых странах почти 50% населения имеют избыточный вес, из них 30% страдают ожирением.
Полные люди имеют высокий риск развития болезней, чем люди с нормальной массой тела. Абсолютно точно доказана связь между ожирением и такими угрожающими жизни заболеваниями, как сахарный диабет 2-го типа, артериальная гипертензия, атеросклероз, некоторые виды злокачественных опухолей, нарушения репродуктивной функции, заболевания ЖКТ и опорно-двигательного аппарата.
Белки, жиры, углеводы
Раздельное питание
Индексы массы тела
Таблицы
калорий