Корейские ученые установили, что недостаточный или избыточный сон в зрелом возрасте способствует развитию метаболического синдрома. Результаты исследования, проводимого группой ученых из Медицинского колледжа Сеульского университета, были опубликованы в еженедельном научном медицинском журнале The BMJ.

Исследовательская группа изучила данные о 133, 6 тыс. корейских мужчин и женщин в возрасте от 40 до 69 лет. Опрос и изучение состояния здоровья испытуемых показал, что сон играет ключевую роль в развитии метаболического синдрома. Сон менее 6 и более 10 часов в сутки был связан с комплексом симптомов, известных как метаболический синдром: увеличение массы висцерального жира, повышенное артериальное давление, высокий уровень глюкозы и повышенное содержание холестерина в крови.

 

“На сегодняшний день это наиболее масштабное исследование, посвященное изучению связи между метаболическим синдромом и продолжительностью сна. Также нам впервые удалось отследить различия между развитием данного синдрома у мужчин и женщин”, – сказала ведущий автор исследования Клер Е. Ким.

У мужчин, которые спали менее 6 часов, метаболический синдром встречался чаще, кроме того, такие мужчины имели более высокий показатель окружности талии. В то же время, у женщин, которые спали такое же количество часов, объем тали были в пределах нормы.

У мужчин, которые спали более 10 часов в сутки, метаболический синдром встречался чаще в сопровождении повышенного уровня триглицеридов. В то же время у женщин, которые спали такое же количество часов, метаболический синдром «шел в комплекте» с увеличенным объемом талии, повышенным уровнем триглицеридов, глюкозы, а также низким уровнем «хорошего» холестерина.

Таким образом, недостаточный или избыточный сон в зрелом взрасте может привести к развитию метаболического синдрома и связанных с ним заболеваний. В то же время ученые подчеркнули необходимость дальнейшего исследования связи продолжительности сна и развития синдрома для подтверждения или опровержения выводов, полученных в ходе данного исследования.