Стоит отметить, что нет ни одного "лучшего" способа избавиться от лишних килограммов. Существуют, конечно, исключения из правил, и кому-то может не подойти данный метод. Тогда необходимо уже искать причину в своем организме, обращаясь к профессиональным врачам, диетологам и другим специалистам.

Британские ученые сравнивали результаты работы и выводы десятков экспертов, исследуемых потерю веса. После тщательного исследования результатов, вывод н6апрашивался один – главное, что специалисты советуют людям, желающим похудеть, это вести здоровый образ жизни и рационально питаться.

Все эксперты подчеркнули один и тот же момент: подход человека к потере веса не должен быть одним, не стоит впадать в крайности, к примеру, переедать, а после резко садиться на диету, можно питаться рационально в течение длительного срока. Процесс потери веса не должен быть мучительным. Нужно есть все, но маленькими порциями (5-6 раз за день). Потому что эффект от диет, лишающих людей их любимых продуктов, как правило, длится недолго, уверен д-р Питер Коэн, доцент медицины в Гарвардской медицинской школе и член Кембриджского союза здравоохранения.

"Если вы решили вести здоровый образ жизни, то худеть начнете постепенно, возможно изменения можно будет увидеть через год, а то и два, но вес уйдет окончательно, а вот при резком похудании вес, к сожалению, имеет свойство возвращаться", - говорит Питер Коэн.