Эксперты уверены, что благодаря использованию именно данного способа можно  избавиться от избыточного веса и стать обладателем идеальной фигуры. Для этого необходимо осуществлять жесткий контроль над процессом принятия пищи.

Ученые из США решили доказать это экспериментальным путем. С этой целью они набрали группу добровольцев, согласившихся сократить количество сделанных укусов и выпитых глотков, благодаря чему сумели в течение всего одного месяца избавиться от лишних 1- 2 килограммов лишнего веса. Благодаря результатам данного эксперимента, ученые уверены, что можно абсолютно не ограничивать себя в продуктах и добиться отличных результатов в похудении. Конечно, дается это нелегко, так как не всем удается резко ограничить себя в числе укусов, сделанных во время еды, а также выпитых глотков чая, воды, сока или другой жидкости.

Ученые из Университета Бригама Янга убеждены, что при таком подходе к похудению, организм человека постепенно начинает привыкать к поступлению меньшего количества еды, а сама пища становиться более сбалансированной и разнообразной,  а также постепенно пропадает тяга к вредным продуктам.