Мексиканская диета позволяет практически мгновенно достичь результата. Такая диета является очень строгой и в ней не разрешены никакие отступления. Мексиканская диета хороша тем, что легко можно сбросить пару килограммов перед каким-то важным событием. Но, при этом переход на жесткий режим питания может негативно отразиться на организме. Поэтому, следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Чтобы результат мексиканской диеты остался надолго, выходить из нее нужно постепенно, избегая высококалорийных блюд.
Меню на 4 дня
Первый день
Утро: несладкий кофе – 1 чашка, апельсин – 1 штука, отварные яйца – 2 штуки;
День: чернослив – 8 штук;
Вечер: апельсин – 1 штука, отварное яйцо – 1 штука.
Второй день
Утро: кофе без сахара – 1 чашка, кусочек сыра;
День: апельсин – 1 штука, отварное яйцо – 1 штука;
Вечер: кефир – 1 стакан, груша – 1 штука.
Третий день
Утро: крепкий сладкий чай – 1 чашка;
День: свежий огурец и помидор – по 1 штуке, кусок сыра;
Вечер: молоко – 1 стакан.
Четвертый день
Утро: порция мюслей с соком;
День: неострый салат из огурца и помидора;
Вечер: пара апельсинов.
На протяжении всех дней мексиканской диеты следует выпивать не меньше, чем 1,5 литра воды.
Белки, жиры, углеводы
Раздельное питание
Индексы массы тела
Таблицы
калорий