Основным преимуществом винной диеты является похудение до 5 кг в течение 5-ти дней. При соблюдении данной диеты половина потерянного веса – это будет лишняя жидкость, выведенная из организма. Еще одним положительным моментом данной системы похудения является сохранение основного режима диеты в праздничные дни. В процессе таких застолий чаще всего и набираются лишние килограммы.
По правилам винной диеты нельзя употреблять соль, благодаря чему нормализуется обмен веществ, из организма выводятся шлаки и токсины. Доказано также, что употребление красного вина в маленьких количествах оказывает благоприятное действие на работу сердца, а также сосудистую и кровеносную системы.
Режим питания во время винной диеты
В первую очередь из рациона исключаются: углеводы (в особенности сахар) и соль, а можно пить вино, воду и чаи. Исключается минералка, соки и кофе.
Для всех 5-ти дней диеты характерно одинаковое меню. Вино должно быть красным и сухое, но разрешается и розовое.
Меню винной диеты
На завтрак можно съесть – помидор и одно вареное яйцо
Второй завтрак состоит из яблока
Обед включает нежирный творог (порция 200 г) и один огурец
Ужин (необходимо проводить строго через 3 часа после обеда ) - вино в количестве 200 мл.
По правилам диеты не особо важно, когда конкретно будет выпито вино: на завтрак, обед или ужин, но более предпочтительным является последний вариант.
Белки, жиры, углеводы
Раздельное питание
Индексы массы тела
Таблицы
калорий