Ананасовая диета является довольно эффективной и отлично подходит людям, для которых нет преград в материальном плане, и они могут позволить себе сидеть на такой диете. Энзимы – полезные вещества, которые содержатся в ананасах и противостоят отложению жировых запасов в организме.
Необходимо взять 2 килограмма ананасов и литр ананасового сока, обязательно свежевыжатого и без сахара. Фрукт необходимо нарезать небольшими кусочками, после чего разделить на 4 равные порции. Это и будет еда, которую нужно съесть на протяжении всего дня. Первую порцию необходимо употребить натощак, вторую – между завтраком и обедом, следующую съесть на обед, последнюю, четвертую – на ужин. Из жидкости ничего не употреблять кроме сока.
В случае возникновения сильного чувства голода, разрешается съесть 100 грамм вареного мяса с кусочком ржаного хлеба в день или 100 грамм творога кроме основного рациона. Разрешается на протяжении недели сделать всего два разгрузочных дня.
Потеря веса за период пребывания на ананасовой диете составляет приблизительно 1.5-2 кг за два дня.
Вред для здоровья при этом – минимальный.
Белки, жиры, углеводы
Раздельное питание
Индексы массы тела
Таблицы
калорий