b1525127.jpg

Диета F-Факторабыла создана Таней Цукерброт, зарегистрированным диетологом. Он поставляется с продовольственной линией, планом питания и другими фирменными продуктами. Книга F-Factor Diet была выпущена в 2006 году.

 

«F» в F-Факторе обозначает волокно, питательное вещество, которое большинству людей не хватает. Клетчатка - это неперевариваемый углевод, который увеличивает объем продуктов питания.

План диеты основан на продуктах с высоким содержанием клетчатки, нежирного белка и сложных углеводов.

Принципиальные отличия от многих других диетических планов:

  • есть правильные виды углеводов;
  • можно питаться в ресторанах;
  • разрешен алкоголь;
  • тратить меньше времени на тренировки.

Диета F-Factor подчеркивает гибкость и не требует от вас ограничивать себя, когда речь идет о еде вне дома или умеренном употреблении алкоголя.

Она разработана более устойчивой, чем многие другие диетические подходы. Создатель говорит, что диета основана на науке анатомии и физиологии, которая не меняется с диетой.

Диета F-Factor предназначена для трехразового питания и одной закуски в день. Оан сочетает в себе нежирные белки с пищевыми продуктами с высоким содержанием клетчатки и рассчитан на низкое содержание калорий, дольше сохраняет ваш организм сытым.