Для чего нашему организму нужна лимонная кислота

b6861b37a1e552ab1e73ac1b689d15ad.jpgЛимонная кислота имеет много впечатляющих преимуществ для здоровья и функций организма.

Чем может навредить томатный сок

8815e629d36ab87acbc3de5985175edf-allow_enlarge_1Xresize_crop_1Xquality_100Xw_680Xh_510.jpg

Хотя томатный сок очень питателен и может принести впечатляющую пользу для здоровья, у него имеются потенциальные нежелательные эффекты.

Как ввести в свой рацион злаки, чтобы было вкусно (часть 1)

Krupa-7.jpgЗерна являются отличным выбором для здоровья, потому что они содержат клетчатку, витамины группы В, белки, антиоксиданты и другие питательные вещества.

В чем польза белой рыбы

0.jpgУпотребление в пищу рыбы также связано с рядом преимуществ для здоровья, включая долголетие и меньший риск сердечных заболеваний.

Наблюдательные исследования показали, что люди, которые едят больше рыбы, живут дольше, чем те, кто не ест.

Так ли полезен завтрак

5ad75d78b39dc5e472309f8868a00ec5.jpgПо мнению исследователей, завтрак может быть самой важной едой дня, но его употребление не поможет вам сбросить вес.

Те, кто ел завтрак, потребляли на 260 калорий больше в день и набирали на 1 фунт больше, чем те, кто его пропускал. Об этом свидетельствуют результаты предыдущих исследований.

Стало известно, как в мире относятся к насекомым в качестве еды

1280px-DragonflyJI3.jpgМногие вегетарианцы и всеядные невеганы открыты для включения насекомых в свой рацион.

Искусственные подсластители способствуют перееданию

838173-1532502309.jpgВы не просто едите пищу, чтобы удовлетворить свои энергетические потребности - вы также хотите, чтобы еда была полезной.

Как побороть ночные перекусы

1511345593.jpgСтресс является основным фактором переедания. Чтобы уменьшить его, постарайтесь больше спать и заниматься спортом.

Потенциальные недостатки овсяного молока

49973e91309a411e2d42bff0083eefce-allow_enlarge_1Xresize_crop_1Xquality_100Xw_680Xh_510.jpgВ овсяном молоке мало аллергенов и раздражителей. Особенно обогащенные продукты являются отличным источником витаминов группы В, могут снизить уровень холестерина в крови и обеспечить питательные вещества, которые поддерживают здоровье костей.

Почему полезна рыба

Treska-100.jpgТреска, как правило, является источником белка, нескольких витаминов группы В и многих важных минералов для вашего организма. Есть несколько потенциальных преимуществ добавления трески в ваш рацион.

Потребление рыбы связано с целым рядом преимуществ для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний и поддержку функций мозга.

8 признаков пищевой зависимости

20180327133548.jpgНе существует анализа крови для диагностики пищевой зависимости. Как и в случае с другими подобными состояниями, он основан на поведенческих симптомах.

10 интересных фактов о еде (часть 2)

  1. Любопытные_факты_о_питании_в_самолетах.jpgОбезжиренный не значит здоровый

Диета с низким содержанием жиров, продвигаемая основными принципами питания, кажется, провалилась. Многочисленные долгосрочные исследования показывают, что она не работает ни для снижения веса, ни для профилактики заболеваний.

10 интересных фактов о еде

  1. Любопытные_факты_о_питании_в_самолетах.jpgИскусственные транс-жиры не подходят для потребления человеком

Ученые рассказали, как нужно питаться всему человечеству

1537411319_979467_75.jpgРежим питания, называемый «планетарной диетой для здоровья», дает руководящие принципы для обеспечения питания миллиардов людей, живущих по всему миру. Он также рассматривает проблему питания и роль сельского хозяйства и животноводства в нем. Они, а также пищевая промышленность в целом оказывают влияние на природные ресурсы, дикую жизнь, леса и климат, и это также было учтено в рационе, разработанном для планеты.