О каких мифах стоит знать, чтобы эффективно потерять вес

Вы пытались похудеть, но не было никаких хороших результатов? Скорее всего вы пытались воплотить в жизнь чужие идеи о потере веса. О похудении существует очень много мифов, которые вам нужно избегать, чтобы иметь здоровую ориентацию и достижимые цели во время похудения. Сайт www.hngn.com перечисляет некоторые из них.

Как похудеть, не меняя ваши предпочтения в еде

Проблема лишнего веса затрагивает все большее количество людей. Средства массовой информации пестрят рекламой аппетитной еды, и мы поддаемся искушению. Срывы с диет очень часто происходят именно из-за этого искушения. Однако новое исследование показывает, что есть вещи, помимо диет, которые могут способствовать снижению веса.

Как наладить режим питания?

Ученые из Мичиганского Университета (США) с целью поощрения, установления и поддержания здорового образа жизни предлагают следующие советы по принятию мер для перехода к здоровому питанию:

Количество желающих похудеть в мире постоянно возрастает

Потерять контроль над своим весом очень легко, а вот вернуть прежнюю стройность тяжело, особенно с возрастом. Насыщенный рабочий график, ежедневная суматоха, деловые встречи и напряженная общественная жизнь отрицательно сказываются на здоровье человека.

Медитация во время еды поможет сократить калории и похудеть

В Калифорнии стает популярной практика медитировать во время еды. Она себя зарекомендовала, как способ получать от еды удовольствием и меньше беспокоится о чувстве голода или диетах.

Как быстро похудеть в Рождество: 5 простых способов

Рождественские праздники, как известно, часто не проходят бесследно для фигуры. После праздничных застолий калории могут отразиться на фигуре лишними килограммами.

Почему стоит включать морепродукты и водоросли в рацион?

Многие люди пренебрегают такими продуктами питания, как водоросли. Японцы, к примеру, известные своей идеальной кожей, часто употребляют в пищу морские овощи или водоросли. В своем составе они содержат в 15-20 раз больше минералов, чем овощи, выращенные на земле. Для того, чтобы привыкнуть к нововведению в виде водорослей в своем рационе, необходимо время.

Учёные: съедая одну грушу в день, можно избавиться от лишнего веса

Тема эффективного метода похудения интересует человечество издавна. Учёные из разных стран стараются отыскать разнообразные способы избавления от лишнего веса.

Ученые призывают людей не есть перед телевизором

Множество людей по всему миру привыкли обедать или ужинать перед телевизором. Однако ученые советуют никогда этого не делать, так как это часто приводит к перееданию, а после и к ожирению. Аналогичным образом влияет на организм и просмотр социальных сетей во время еды.

Учеными был назван основной фактор похудения

Американскими психологами был назван главный фактор, заставляющий большинство людей худеть или же поддерживать нормальный вес.

6 супер-продуктов для сжигания жира были названы диетологами

Специалистами был дополнен список продуктов, способствующих сжиганию жира. Частое употребление таких продуктов помогает избавиться от лишнего веса или поможет удержать его на одном и том же уровне.

Древесная лапша – лучший продукт для похудения

На рынке диетических продуктов был выпущен диетический продукт из целлюлозы, так называемая древесная лапша. Разработана данная лапша японской компанией. Продукт не содержит глютен и жиры. При изготовлении древесной лапши используют древесину и растение под названием конняку. Древесная лапша стала инновационным продуктом японских разработчиков.

Основные ошибки при похудении

Об идеальной фигуре мечтают многие, однако, иногда, перепробовав кучу диет, люди не могут избавиться от лишнего веса. Порой случается так, что человек каждый день проводит по несколько часов в спортивном зале, но до сих пор не смог достичь желаемого результата.

Из чего должен состоять здоровый завтрак, способствующий похудению?

Американскими учеными была составлена формула идеального завтрака. В основу своей работы исследователи положили результаты опросов людей, не прикладывающих никаких усилий для того, чтобы выглядеть стройными.

Как правильно настроить организм на похудение

Перед тем, как начать процесс похудения необходимо, в первую очередь найти действенную мотивацию. Ведь похудение — это такой процесс, который требует приложения огромной силы воли, большого желания и работы над собой. Зачастую можно наблюдать картину, когда человек, начав худеть, бросает этот процесс на полпути. Это свидетельствует о том, что человек не готов еще и мотивации у него нет.