Американские диетологи проводили исследования по определению лучшего времени для принятия пищи. Они утверждают, что все оказалось просто, как все гениальное.

Чтобы поддерживать собственный вес в нормальном состоянии, нужно всего-навсего отслеживать время приема пищи в течение двенадцати часов в сутки. Для этого выбрать время, скажем, с девяти часов утра до девяти часов вечера. По мнению сотрудников «The Salk Institute», этого вполне достаточно. То есть вкушать пищу нужно только в указанные промежутки времени, остальные 12 часов от еды лучше отказываться.

Поддержание такого рациона питания поможет иметь нормальный вес. По крайней мере, это станет первым шагом на пути его нормализации (если пока на теле еще имеются лишние килограммы). Через какое-то время объем жиров на теле существенно снижается.

Ученые проводили наблюдения за лабораторными мышами с различной массой тела. Какие-то из них имели нормальный вес, какие-то – избыточный. Все мыши были разделены на группы с разной диетой и разным временем для еды. И лучшие результаты к концу эксперимента показали мыши, питавшиеся именно по такой схеме: 12-12 часов.