Это самые простые продукты, доступные в любое время и в любой семье. Единственное, что нужно сделать – это стараться регулярно их потреблять. Некоторые в больших количествах.

Итак, один из первых, самых полезных в списке продуктов, способных удалять лишний жир с живота, это зеленый чай. Не из пакетиков, а листовой зеленый чай, который нужно заваривать в обычном заварочном чайнике. Этот напиток богат катехинами, которые способствуют сжиганию лишнего жира. Причем, для достижения лучшего эффекта зеленый чай необходимо заваривать не кипятком, а горячей водой не выше 85С. В чайнике его нужно подержать три минуты. Напиток пить без сахара и молока один-два раза в день.

Второй полезный продукт, точнее, продукты, это ягоды и фрукты с высоким содержанием витамина С. По степени воздействия на организм витамин С схож с жирными кислотами омега-3: эффективно препятствует образованию гормонов стресса, в связи с чем затрудняется накапливание нового жира в теле. Также витамин С сокращает объемы уже отложившегося жира. В день требуется съесть, например: две мандаринки, один апельсин, горсть черной смородины, штук восемь ягод клубники, два киви, немного шпината или выпить стакан заваренного шиповника. Словом, обеспечить себя суточной дозой витамина С.

И, конечно, обязательным условием избавления от жира в области талии остается обильное питье. Простую воду в день нужно выпивать в количестве двух литров, не меньше. Это, во-первых, замедлит метаболизм, а во-вторых, улучшит состояние кожи.