Топ 6 богатых биотином продуктов

Biotin.jpgБиотин - это витамин, который помогает организму преобразовывать пищу в энергию. Также называется витамином Н или В7, он важен для глаз, волос, кожи и работы мозга.

Можно ли есть квиноа на низкоуглеводной диете

bcff32f2.jpgМногие люди хотят есть квиноа на низкоуглеводной или кето-диете из-за ее богатого питательного профиля.

Можно ли есть сырую брокколи

salat_iz_brokkoli.jpg

Брокколи имеет фантастический профиль питания, который предлагает множество потенциальных преимуществ для здоровья.

Суповые диеты для потери веса

Depositphotos_27114433_s-2015.jpg

Суповая диета, как правило, является краткосрочным планом питания, который разработан, чтобы помочь людям быстро похудеть.

Безопасно ли есть сырую свинину

market-pork.jpgВ отличие от стейка, который можно есть, не полностью коричневым внутри, свиная кровь не должна употребляться.

Это связано с тем, что свинина подвержена воздействию определенных бактерий и паразитов, которые погибают в процессе приготовления пищи.

Польза от бананов с молоком

x_556c98b8.jpgБананы и молоко часто встречаются в коктейлях.

Полезны ли замороженные овощи

6d3ff1a7f1da270f7f090d75d3028888.jpg

Замороженные овощи считаются доступной и удобной альтернативой свежим овощам.

Строгая диета плохо влияет на организм

2-5.jpgХотя важно знать, какие продукты способствовуют ухудшению здоровья и увеличению веса, постоянная одержимость едой вредна.

Помогает ли употребление воды предотвратить проблемы со здоровьем

1459261911_voda-620x349.jpg

Некоторые проблемы со здоровьем якобы хорошо реагируют на увеличение потребления воды:

Веганская диета во время беременности может быть безопасной

161205coach_vegetarian.jpgИсторически веганские диеты подвергались критике за недостаток питательных веществ и непригодность для более чувствительных этапов жизни, таких как беременность.

Как правильно заморозить куриное мясо

kurica-1.png

Замораживание значительно замедляет рост микробов, но не убивает большинство пищевых патогенов.

Подсолнечное масло: за и против

foto-iz-otkrytyh-istochnikov_rect_7a806d1f78d89d2e898b7eec1e5ca193.jpg

Все предполагаемые преимущества подсолнечного масла связаны с высокоолеиновыми сортами, особенно с теми, которые содержат 80% или более олеиновой кислоты.

8 классных источников белка среди растений

rastitelnyj-belok.jpgРастительная пища содержит мало белка и незаменимых аминокислот. Поэтому вегетарианцы часто испытывают недостаток в них. Тем не менее, получить их достаточное количество в течение дня реально, если придерживаться разнообразной диеты.

Зеленый чай продлевает жизнь

ef25715fcb88e31750c2b9b23f59bcf5.jpgЗеленый чай, родом из Китая и Индии, приобрел огромную популярность благодаря своей пользе для здоровья. Теперь есть больше причин пить зеленый чай, поскольку ученые обнаружили, что употребление чая по крайней мере три раза в неделю может помочь снизить риск преждевременной смерти, вести более долгую и здоровую жизнь.

В новом исследовании, опубликованном в Европейском журнале профилактической кардиологии, группа исследователей установила, что примерно в 100 000 участников в Китае те, кто пил чай по крайней мере три раза в неделю, реже страдали от сердечного приступа или инсульта в течение следующие семь лет.

Дети, которые пьют цельное молоко, имели меньше шансов иметь избыточный вес или ожирение

information_items_30715.jpg

Систематический обзор и метаанализ, проведенный Больницей единства Михаила Святого Михаила в Торонто, показал, что у детей, которые пили цельное молоко, было на 40 процентов меньше шансов иметь избыточный вес или ожирение по сравнению с детьми, которые потребляли молоко с пониженным содержанием жира.