Американский актер Мэл Гибсон за два месяца похудел на 14 килограммов, полностью избавившись от выпирающего живота. Для того, чтобы сбрасывать лишние килограммы правильно, он воспользовался услугами диетолога Саманты Джексон.
«Я избавился от «запасного колеса», чувствую себя лучше. Я часто ем и при этом худею», — сказал Гибсон.
Завтрак Мэла включает омлет с помидором и протеиновый коктейль. В обед он есть куриное мясо с печеным овощами, а на ужин — лосося на гриле, запеченный картофель и листья салата. Также актер ежедневно посещает спортивный зал, хотя, по его словам, тренируется «без фанатизма».
В близком окружении Гибсона считают, что заняться здоровьем и внешним видом его сподвигла молодая возлюбленная — 28-летняя писательница Розалинда Росс, которая в 2017 году родила Мэлу сына.
Ранее сообщалось, что американский режиссер Кевин Смит за полгода сбросил вес с 116 до 93 килограммов. По словам Кевина, похудеть ему посоветовали врачи, после того как он попал в больницу с сердечным присупом.
Белки, жиры, углеводы
Раздельное питание
Индексы массы тела
Таблицы
калорий