Ким Кардашян впервые одела купальник после рождения сына. Знаменитая телезвезда сбросила более 20 кг лишнего веса с декабря 2015 года, сидя на диете Аткинса. Сейчас она весит 63 килограмма.

 

Ким Кардашьян за время второй беременности набрала 27 кг веса. Родив сына Сена, Ким было чрезвычайно трудно вернуть прежнюю форму. Но благодаря диете и упорным тренировкам, звезда вернулась в прежнюю форму.

Ким Кардашьян, в своем интервью рассказала, что сумела потерять значительную часть лишнего веса благодаря диете с низким содержанием углеводов, то есть диете Аткинса. Также телезвезда упорно выполняла упражнения для пресса и занималась фитнесом.

Перед вторыми родами Ким весила 86 кг. Сидя на диете Аткинса, в течение последних 4 месяцев Кардашьян потеряла 20 кг, но она не собирается останавливаться на достигнутом, а хочет идти к своей цели – достичь веса, равного 54 кг.

Согласно плану диеты Аткинса, Ким Кардашьян ограничивает ежедневное потребление углеводов, сокращая его до 40 граммов в день.

Ким уже сидела на диете Аткинса в 2014 году, после рождения дочери Норт. Тогда она потеряла 25 кг за 6 месяцев.

Низкое содержание углеводов в рационе питания ускоряет потерю веса, обеспечивая последовательную трату энергии организмом в результате чего она избавляется от жировых клеток. В дополнение к диете Аткинса, Ким Кардашьян также регулярно выполняет упражнения регулярно занимаясь по несколько часов в день, чтобы сузить свою за талию. Тренировки Ким включают в себя занятия тяжелой атлетикой, множество приседаний и выпадов. Кардашьян также выполняет упражнения для сжигания жира, тренируясь на беговой дорожке или эллиптическом тренажере.

Источник - http://www.celebrityhealthfitness.com/37189/kim-kardashian-50-pound-weight-loss-low-carb-diet-exercise-tips/?utm_campaign=shareaholic&utm_medium=google_plus&utm_source=socialnetwork