Знаменитая певица Мадонна находится в отличной форме в свои 57 лет. Секреты такого шикарного внешнего вида знаменитости заключаются в ежедневных упражнениях йогой и здоровом питании.

 

Мадонна является фанаткой физических тренировок, особенно занятий йогой. Певица следует строгим правилам макробиотической диеты. Однако во времена своей бурной молодости знаменитость экспериментировала с различными наркотическими препаратами.

Тем не менее, поп-икона сейчас рассказывает, что она очень хотела в те годы стать знаменитой. Некоторые препараты звезда пробовала из любопытства, сообщает http://www.examiner.com. "Я попробовал все сразу", – говорит Мадонна в одном из своих интервью. "Но как только я стала знаменитой, я использовала в свое время тонны питьевой воды, чтобы вывести все токсины из своего организма."

В то время как многие творческие люди утверждают, что такого рода препараты помогают им достичь более высокого уровня сознания или помогают им чувствовать себя ближе к Богу, Мадонна уверена, что наоборот, ощущение, которое люди получают от наркотиков, является иллюзорным.

"Наркотики дают вам иллюзию приближения к Богу, однако в конечном итоге они вас убивают".

Сейчас Мадонна спокойнее относится ко многим вещам. Певица до двух часов в день занимается йогой. Йога способствует расслаблению организма, естественной потере веса, снижению стресса, подавлению аппетита.

Мадонна также выполняет силовые упражнения: поднимает гири, делает кардио- упражнения. Певица работала по два часа в сутки со знаменитым тренером Трейси Андерсон, но ходят слухи, что знаменитости поссорились и больше не общаются близко. Андерсон занимается с такими звездами, как Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Лопес.

"Если вы хотите знать, как мне удается так выглядеть. Так это диета и постоянные физические упражнения".

Мадонна придерживается макробиотической диеты, правила которой исключают мясо, пшеницу, яйца, и молочные продукты, приветствуются, орехи, овощи, злаки.

Мадонна потеряла мать в шестилетнем возрасте. "Я стала очень одержима смертью, и мыслью, что люди не могут знать, когда смерть придет,"– призналась звезда. "Так что необходимо сделать как можно больше, чтобы получить максимальную отдачу от жизни."