Знаменитый британский певец Сэм Смит не так давно избавился от 20 кг лишнего веса, сидя на палео-диете.

 

Сэм Смит демонстрирует свои идеальные формы, выставляя свои фото во время тренировок в тренажерном зале в Instagram.

В то время, когда Сэм так фантастически выглядит, он получает еще больший результат, когда сидит на низкоуглеводной палео-диете, об этом сообщает http://www.celebrityhealthfitness.com.

"Я знаю, что это звучит так, как будто я навязываю свое мнение, но если вы можете, попытаться найти способ быть здоровым", – пишет Сэм Смит в Instagram. "Это сделает вас намного счастливее."

Сэм придерживается рекомендаций, предоставленных британским диетологом Амелией Фриер в своей книге "Eat. Nourish. Glow". Певец уверен, что благодаря советам из книги, он в значительной степени улучшил свое общее состояние здоровья.

Смит сказал, что благодаря книге "Eat. Nourish. Glow" он смог сбросить вес быстро, улучшив таким образом все стороны своей жизни. Сэм отметил, что он не занимается пиаром данной книги и не получал денег за ее одобрение.

Сэм сказал, что раньше он был просто лентяем, а терять вес начал после постоянной работы над собой.

Амелия Фриер является стронницей безглютеновой диеты в палео-стиле. Она рекомендует есть высококачественные белки, к примеру, таких как органические яйца, полученные при свободном кур, а также большое количество овощей.

По правилам палео-диеты следует избегать молочных, продуктов, употребления алкоголя, обработанных пищевых продуктов, сахара, зерна. Амелия в своей книге обещает естественную потерю веса и улучшение общего состояния здоровья, при условии следования принципам, изложенным в "Eat. Nourish. Glow".

Палео-диета сейчас имеет огромную популярность среди знаменитостей. Ее правил придерживаются Джессика Альба и Тим МакГроу, потерявший 15 кг благодаря палео- диете и занятиям фитнесом.

Исследования показывают, что палео-диета способствует снижению кровяного давления, а также предотвращает рак, диабет, болезни сердца, депрессии и даже болезнь Альцгеймера.

Недавнее исследование, опубликованное в Европейском журнале клинического питания доказывают, что палео-диета в два раза эффективнее других диет содействует потере веса и снижению количества жира на животе.