Известная голливудская актриса Кэмерон Диаз написала книгу долголетия. В своей книге она детально описывает диеты, направленные на сохранение молодости, а также дает советы по использованию косметики и выполнению физических упражнений.

 

Кэмерон Диаз в апреле 2016 года планирует издать вторую часть своей фитнес-книги под названием "Долговечность", в которой автор продолжает делиться своими диетами и другими секретами красоты.

"Я хотела бы поделиться с вами начальными страницами своей книги," – написала Диаз на Instagram 14 января 2016 года. –"Я горжусь этой книгой и с нетерпением жду ее выхода."

Книга "Долговечность" является продолжением бестселлера, "The Body", где знаменитость дает рекомендации по способам потери веса и физическим упражнениям.

Кэмерон пишет о том, что регулярные физические упражнения имеют решающее значение для сохранения молодости. Диаз поддерживает свое тело в форме благодаря диетам с низким содержанием углеводов и тренировкам.

Диаз уверена, что сидя на низкоуглеводной диете, бегая, занимаясь йогой и пилатесом, можно поддерживать себя в форме, сообщает Examiner.

Низкоуглеводные диеты, такие как кетогенные, палео, способствующие быстрой потере веса, сжиганию жира приветствуются Кэмерон в своей книге.

Стоит отметить, что Кэмерон не является поклонницей измора себя голодом, с той целью, чтобы лучше выглядеть. Она считает, что все хорошо, в меру.

Диаз также пишет: "Не лишайте себя маленьких радостей жизни. Веселитесь, развивайтесь, занимайтесь любимым делом, так как человек в хорошем настроении выглядит намного лучше и красивее, чем грустный и унылый".