Известная российская модель Ирина Шейк 6-го января отпраздновала свое 30-летие. Ирина отлично выглядит и периодически радует своих фанатов фотоснимками в бикини, которые знаменитость выставляет в Instagram.

 

Ирина имеет потрясающую внешность благодаря генам, в первую очередь, однако диеты и физические упражнения не чужды супермодели.

"Я люблю заниматься в тренажерном зале," – рассказывает Шейк в одном из своих интервью. "Я тренируюсь каждый день, но стараюсь избегать упражнений, которые делают мое тело чересчур мускулистым. Стараюсь сосредотачиваться на беге, езде на велосипеде, боксе и занятиях пилатесом ".

Ирина прислушивается к своему телу и знает, что для него хорошо. "Необходимо любить свое тело,"– говорит Шейк. "Я посвящаю некоторое время кардиотренировкам, потому что благодаря им хорошо себя чувствую."

Ирина родилась красивой, но она не принимает свою экзотическую красоту как должное, а всячески поддерживает ее.

Секреты красоты Ирины Шейк заключаются в использовании солнцезащитного крема, большого количества сна и выпиваемой за день воды, а также регулярных спа-процедур сообщается на http://www.celebrityhealthfitness.com/.

"В России женщины тратят много времени на ритуалы красоты и стараются постоянно ухаживать за собой", – говорит Ирина. "Естественную красоту нужно тщательно беречь, а макияж доводить до совершенства, а еще правильно подбирать одежду, используя маленькие хитрости", – уверена модель.

"Я никогда не сидела на специальных диетах," – говорит Шейк. "Я просто стараюсь придерживаться принципов здорового питания и постоянно делать физические упражнения, чтобы быть в форме - не имеет значения, будет это тренажерный зал или бассейн, прогулки в парке или пилатес."

Ирина также заботиться о здоровье своей кожи, нанося на нее солнцезащитный крем. Модель проводит регулярные спа-процедуры. Знаменитость использует солнцезащитный крем с высоким индексом SPF, а также специальные солнцезащитные домашние масла, которые приобретает на Сейшельских островах или на Багамах, где проводит много времени благодаря своей работе.

Ирина любит русскую баню и сауну и когда ходит туда, она применяет специальный скраб, который делает сама, смешивая мед и морскую соль. "Для моего лица и тела я использую только этот скраб ", – говорит Шейк.

Супермодель уверена, что выглядеть сексуальной очень просто: нужно быть самой собой, и выглядеть естественно.