Известная голливудская актриса Сальма Хайек отлично выглядит в свои 49 лет и делится своими секретами красоты. Знаменитость увлекается йогой, а также придерживается палео-диеты.

 

Сальма сообщает, что она не прибегала к услугам пластических хирургов и не делала никаких омолаживающих операций. Актриса уверена, что ее главные секреты по уходу за своим телом – это здоровая диета и йога.

Сальма является поклонницей палео-диеты, включающей множество полезных для человеческого здоровья продуктов.

Суть этой диеты состоит в том, что нужно питаться теми продуктами, которые люди употребляли в пищу в эпоху Палеолита. Таким образом, рацион поклонников палео-диеты состоит исключительно из овощей, орехов, ягод, фруктов, мяса птицы, рыбы и животных, а также трав, проростков и т.д. Поклонники палео-диеты пьют только воду, а также травяные чаи, не употребляют сладкой газированной воды, кофе и пакетированные соки. Необходимости голодать на этой диете нет. Продуктами, перечисленными выше, можно наесться досыта и употреблять их в неограниченном количестве.

Сальма Хаек говорит: «Я получаю с пищей «правильный» жир и это очень важно. Как я готовлю бульон на костях, Вы можете посмотреть в интернете». Другие звезды Голливуда, которые придерживаются принципов питания палео-диеты, это Кристин Каваллари и Джессика Бил.

Сальма Хайек не очень строго следует всем рекомендациям палео-диеты, но придерживается множества ее принципов, но делает акцент на органических, необработанных продуктах, полезных для здоровья.

Сальма открывает и другие секреты своей красоты, заключающиеся в занятиях восстановительной йогой и тщательном уходе за кожей.

Актриса ненавидит структурированные упражнения, предпочитая заниматься общеукрепляющей йогой. Восстановительная йога помогает снять стресс, улучшает сон и подчеркивает преимущества тела.

Недавно Хайек запустила собственную линию по производству крема по уходу за кожей с эффектом анти-старения и по уходу за волосами под названием Salma Hayek Nuance.