Популярная певица Бритни Спирс недавно, 2 декабря, отпраздновала свой 34-летний день рождения в узком кругу родственников и друзей. Бритни разместила фото в Инстаграм, на котором изображена на фоне торта в виде цилиндра с маленьким чайничком.

 

Фото в Инстаграме певица подписала словами: "Спасибо вам большое за все пожелания день рождения сегодня! Я очень люблю их читать." В свои 34 года, Бритни Спирс выглядит гораздо здоровее и счастливее, чем выглядела несколько лет назад.

Бритни похудела благодаря занятиям йогой и изменением своего рациона питания в пользу диеты с низким употреблением углеводов, а также кардио тренировкам. Сама Бритни комментирует свое похудение так: "Ежедневные упражнения для меня чрезвычайно важны и психологически, и физически. Главное, иметь мотивацию, чтобы отлично выглядеть, ну и конечно тренироваться и следить за питанием".

Всем известно, что Бритни Спирс является мамой двоих детей. Знаменитость отмечает, что тело ее существенно изменилось после двух беременностей, но благодаря диете с низким содержанием углеводов в сочетании с кардио упражнения и йогой, она может держать себя в форме. Особое внимание певица уделяет занятиям йогой, которые способствуют естественному снижению веса. Происходит это благодаря расслаблению организма и снятию стресса в процессе занятий. Также регулярная йога способствует подавлению аппетита.

Бритни Спирс ранее в своих интервью сообщала, что ей трудно придерживаться диеты с низким содержанием углеводов, потому что она любительница калорийной и сладкой пищи. Однако постоянно сдерживает себя, так как результат стоит того.