В Университете Аделаиды, Австралия, проходили исследования по здоровому питанию и занятиям спортом для беременных женщин, страдающих излишками веса, ожирением.

Джоди Додд, профессор, автор исследований, говорит, что половина всех женщин, вступая в пору беременности, страдают избыточным весом. Как правило, все они сталкиваются с всевозможными осложнениями, какими чреват лишний вес. Например, под угрозой выкидыша находятся примерно 8 процентов женщин. Ранний токсикоз встречается у 15-17 процентов. Однако более всего полные беременные женщины подвержены случаям гестоза (от 25-ти до 63-х процентов).

Роды для тучных дам также не проходят без осложнений – большая их часть вынуждена прибегать к кесареву сечению. А в послеродовой период у них более высокий риск появления кровотечений, а также тромбоэмболических осложнений.

Попытаться избежать всех этих ужасов беременная женщина с избыточным весом вполне способна, заявляет профессор Додд. Для этого достаточно пересесть на более здоровый рацион питания: избавиться от продуктов с насыщенными жирами в пользу свежих овощей и фруктов.

Обязательными становятся пешие прогулки – их нужно совершать каждый день не менее чем по 20 минут. Отличным решением может стать также гимнастика для беременных. Ученый уточняет, что эти меры не способствуют похудению – они лишь избавляют полных женщин от всевозможных осложнений во время и после беременности.