Люди, увлекающиеся спортом, знают, что отказ от упражнений приводит к самым негативным последствиям.

А точнее: как только человек отказывается от них, прогресс заканчивается, начинается регресс. Это неписанное спортивное правило, с которым знакомы все спортсмены или люди, которые в течение хотя бы одного месяца регулярно занимались спортом.

Когда человек придерживается строгого рациона питания, полноценно отдыхает и, занимаясь спортом, не изнуряет себя до изнеможения, он добивается самых больших успехов. Но для сохранения интереса к спортивным тренировкам мало желать иметь стройную и красивую фигуру, заявляют эксперты. Дело в том, что спорт – это образ жизни, который изменяет не только привычки, пристрастия и режим дня, но и саму жизнь. Если его не «впустить в себя», то рано или поздно пропадет интерес и к тренировкам в спортзале, и к купленному на отложенные деньги тренажеру.

Что делать? Специалисты советуют заняться поиском стимулов, но таких, которые лежат вне эгоистических побуждений. А о том, как это сделать, каждый человек решает за себя сам. Потому что никто не знает нас лучше, чем мы сами.