В Университете Оксфорда определили, что регулярные занятия спортом среди женщин не только способствуют нормализации веса, но и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 20 процентов.

Всего в исследованиях ученых участвовали 1,1 миллиона британских женщин. Среди них не было больных сахарным диабетом, раком, тромбозом, инсультом. Не было у участниц и проблем с сердцем и сосудами. При этом средний их возраст составлял 56 лет.

Исследования длились девять лет. За это время велись наблюдения за активностью всех женщин, за их образом жизни. Велся учет количеству госпитализаций для каждой участницы. Так было обнаружено, что если женщина до трех раз в неделю занималась спортом или физическими упражнениями, за три года число ее обращений к врачам сокращалось на 20 процентов. 

Врачи советуют женщинам в возрасте не перетруждать себя лишний раз и останавливаться на таких видах спорта, как велосипедные прогулки. А также умеренная ходьба, плавание, гимнастика на свежем воздухе. И максимальное количество занятий в неделю не должно превышать трех раз.