Учёные: прогрммма кросс-фит вредна для здоровья

Все большей популярности набирает программа кросс-фит, хотя учёные упорно доказывают, что этот вид похудения вредит организму, а не оздоровляет его.

Эксперты: сохранить нормальный вес помогут длительные тренировки

Если вы заинтересованы в том, чтобы лишние килограммы покинули вас навсегда, по мнению ученых и судя по результатам их недавнего исследования, вам необходимо поддерживать правильный образ жизни и заниматься физическими упражнениями не менее года.

5 упражнений, которые ускорят вашу потерю веса

Потеря веса является непростым делом. Если вы начинаете ограничивать свой рацион и думать, что это поможет вам быстро избавиться от лишних килограмм, вы заблуждаетесь. Это займет больше времени, чем вам хочется. Чтобы добраться до нужной формы, необходимо подключить физические упражнения.

Что делать, если во время похудения вес остановился?

Потеря веса - это нелегкое испытание. Хорошо, когда килограммы плавно исчезают, не доставляя никаких волнений. Еще лучше и больше вдохновляет, если вес уходит быстро. Но даже при самых серьезных стараниях, потеря веса может заглохнуть. Если это вдруг произошло, пришло время пересмотреть свой план действий.

Диета против физических упражнений: что лучше для потери веса?

Вы, вероятно, слышали фразу: "меньше есть, больше двигаться". Это описание самого простого подхода к потере веса. Однако теория, что диета и физические упражнения имеют равное влияние на вес, может вводить в заблуждение.

Почему после упражнений не уходит вес?

Каждый день миллионы пользователей интернета задают вопросы Google, сложные и простые. Сайт www.theguardian.com привел пример одного вопроса и мудрые ответы своих читателей на него. Почему вес не уходит после упражнений?

Вся правда о похудении от фитнесс-тренера

Элиз А. Миллер (Elise A. Miller) является автором «Star Craving Mad» и личным тренером по фитнесу. Она поделилась секретами своей стройной фигуры и рассказала POPSUGAR (popsugar.co.uk) одну интересную историю о том, как люди реагируют на то, что красивое тело – результат работы над собой, а не волшебных продуктов.

Почему силовые тренировки важны для потери веса

Уровни жира в нашем теле увеличиваются из-за нездоровых регулярных привычек питания и нашего образа жизни, который не оставляет времени для физических упражнений. Однако 30 минут в день на физические на грузки – не так много, чтобы не столкнуться с последствиями сидячего образа жизни.

Эксперты нашли ключ к борьбе с ожирением - штрафы

Люди более склонны работать, если они рискуют потерять денежное вознаграждение, показало новое исследование. Страх потерять награду или деньги является мощным стимулом. Опасность быть оштрафованными повышает шансы того, что человек начнет действовать на 50%, согласно выводам экспертов.

Польза упражнений для похудения и общего здоровья

Включение регулярных упражнений в вашу повседневную жизнь – один из факторов, который сможет улучшить контроль уровня сахара в крови, ускорить ваш метаболизм и поможет вам похудеть. Кроме всего физические нагрузки имеют многие другие преимущества для здоровья.

Упражнения без диет не способствуют потере веса

Упражнения имеют большое значение для здоровья, иногда нам они нужны еще и для того чтобы вернуть себе здоровье, за счет сброса лишних килограмм. Новое исследование показывает, что активность сама по себе не обязательно сжигает лишние калории, важен весь процесс похудения в комплексе.

Несколько мифов о похудении и фитнесе

Существует большое количество мифов в мире фитнеса. Множество людей, попадая в тренажерный зал или фитнес-центр, не знают, как правильно работать, чтобы достичь желаемого результата.

Один из шести ленивых британцев не сделал ни одного упражнения на протяжении 10 лет

Проблема ожирения среди населения Великобритании особенно актуальна в настоящее время. Количество британцев с избыточным весом возрастает с каждым днем.

6 простых советов относительно потери веса от фитнес-экспертов в Instagram

Вести здоровый образ жизни не так уж и трудно. Однако многие люди не могут внести в свою жизнь даже мельчайшие изменения, чтобы хоть как-то поменять привычный образ жизни.

Занятия спортом не всегда защищают полных людей от ранней смерти

Шведскими учеными было доказано, что люди с лишним весом, которые активно занимаются спортом, не застрахованы от возможности возникновения преждевременной смерти. Поэтому,если даже человек с избыточным весом выполняет много физических упражнений, не факт, что он проживет до глубокой старости.