Поклонников здорового образа жизни с каждым днем становится все больше. Однако зачастую такие люди впадают в крайности. Как отмечают специалисты, что в последнее время не только переедание стало проблемой, но также и зависимость людей от диет.

 

Поклонники диет желают усовершенствовать свое тело. Основными причинами данного стремления могут быть комплексы из детства, недовольство своим внешним видом, желание быть лучше, чем сосед, подражание общепринятым стандартам красоты. Как же распознать диетоманию?

В первую очередь, человек. Одержимый диетами, стремиться питаться лишь только диетическими продуктами. Покупает специальные хлопья, салатики, хлебцы. Однако зачастую «худеющие» люди едят все эти продукты большими порциями, и таким образом, потребляют не меньшее число калорий, чем без диет.

Во-вторых, такие люди могут употреблять препараты для похудения. Такие лекарства конечно могут помочь, но абсолютно немного. Вероятность нанести своему организму вред на много больше. Возрастает также риск возникновения болезней сердца, печени, также могут начаться головные боли и возникнуть бессонница.

В-третьих, такие люди часто занимаются поиском информации о способах и методах похудения. Казалось бы, абсолютно безобидное увлечение. Однако это является лишним источником психологического страдания.

В-четвертых, жизнь таких людей протекает со счетчиком калорий. Когда во время завтрака, обеда, ужина люди считают энергетическую ценность продуктов. В магазине такие люди выбирают продукты по аналогичному принципу. Исследователи выяснили, что около 90% всех диет не приводят ни к чему хорошему – в основном ненавистные килограммы возвращаются.

На самом же деле организм каждого человека индивидуален, и не следует слепо следовать рекомендациям. Главное соблюдать правильный режим дня и рационально питаться, а также иметь умеренные физические нагрузки.