Медицинские эксперты все больше склоняются к мнению о том, что диеты, особенно некоторые, не только малоэффективны для похудения, но даже опасны для здоровья человека.

Особо модные средства похудения, которые используются сегодня женщинами (причем, весьма активно), наносят вред суставам и почкам. Екатерина Белова, врач-диетолог, глава центра персональной диетологии, заявляет, что «правильная» диета является, прежде всего, правильным образом жизни. Тогда как большая часть людей использует слово «диета», когда говорит об ограничениях в питании (иногда очень жестком). Такие ограничения не имеют ничего общего со здоровьем и здоровым образом жизни.

Более того, говорит Белова, они опасны, поскольку могут спровоцировать развитие разных заболеваний. Особенно диеты, называемые белковыми.

Белковая диета может быть эффективна только при первом использовании. Но затем она просто перестает работать. И вообще любые продукты или препараты, производители которых заявляют о быстром похудении, есть не что иное, как «рекламный миф». Сбрасывать вес быстро для организма вредно. Потому что тело в этом случае худеет не за счет жировой ткани, а за счет воды и мышечной массы. С жиром организм «расстается» в последнюю очередь.