По мнению австралийских ученых, любые диеты, даже самые лучшие и проверенные, совершенно бесполезны. И нет при этом значения, сколько эта самая диета продолжалась: один день или один месяц.

Когда она заканчивается, все возвращается на круги своя, то есть сброшенный вес постепенно набирается вновь, причем, часто получается так, что «прихватывает» с собою еще парочку лишних килограммов.

Бытует мнение о том, что с помощью чередования коротких и продолжительных диет можно достигать различных результатов и закреплять их. Если посидеть на быстрой диете, лишние килограммы можно скинуть быстро, однако и вернутся они тоже быстро. Если же выдержать длительную диету, то результат сохраняется продолжительное время.

Австралийцы развеяли это утверждение, назвав его мифом. Нет никакой разницы в том, сколько продолжается диета – результат от нее остается одинаковым и сохраняется очень недолго.

В исследованиях мельбурнских ученых участвовали свыше двухсот добровольцев, которые сидели на самых разных диетах. Все они смогли похудеть, однако потом у всех отмечали набор веса.