Одной из серьезных проблем, с которой часто сталкиваются люди, желающие похудеть, является появление на теле «лишней» кожи.

К сожалению, кожа не имеет способности «сжиматься» или «усыхать». И при похудении, особенно сильном, она так и остается «висеть» на теле, как одежда на несколько размеров больше. По словам экспертов, этого можно избежать, если придерживаться нескольких несложных советов.

Совет первый: необходимо худеть медленно, избегать резких перепадов веса. Понятно, что страдающие ожирением люди мечтают как можно быстрее похудеть. Но делать этого не рекомендуется по целому ряду причин, одна из которых – проблема обвисания кожи.

Совет второй: включить в рацион питания все важные витамины и микроэлементы. Это нужно в связи с тем, что при похудении из организма выводится много шлаков, а с ними часто выходят и полезные вещества. Также в организме возрастает объем свободных радикалов, что тоже требует больше витаминов. На фоне этого многие эксперты советуют побольше пить – не менее 2-2,5 литров жидкости в день. А вот соли употреблять поменьше.

Совет третий: нужно ухаживать за своей кожей постоянно, а в процессе похудения особенно. Самое главное – это обеспечивать ее необходимым питанием и влагой. Отлично подходит крем от растяжек при беременности.