Когда человек находится в стрессовом состоянии, его аппетит может резко усилиться. Все это чревато уверенным набором веса.

«Переспав» одну ночь со стрессом (или сразу после него), человек сталкивается со следующей ситуацией: метаболические процессы в его организме становятся менее интенсивными, а потому калории сжигаются уже не с той скоростью, что прежде. И если еще вчера одна скипочка шоколадки не оставляла на теле «следов», то сегодня она может отложиться на теле в виде жира (пример, конечно, утрирован, но нагляден).

И если вчера человек переживал стресс, то сегодня ему следует удержаться от переедания. И постараться не употреблять жирные продукты или продукты с большим количеством калорий.

Все это показали исследования с участием 58-ми женщин разного возраста, начиная с 31-го и заканчивая 70-ю годами. Часть участниц за день до эксперимента переживала стресс: кто-то на работе, кто-то дома. Затем каждую из них кормили различной едой: высококалорийной и малокалорийной. И отслеживали результат.

Выяснилось, что женщины, пережившие за день до опытов один-два стресса, сжигали меньше на 104 калории по сравнению с теми, кто стресса не испытывал. И все то, что не «сгорело» отложилось под кожу в виде жира.