Кофе. Многие из нас тянутся к нему утром для того, чтобы поскорее проснуться и получить заряд бодрости. Но это не все, что дарит нам этот напиток, большая часть фитнес-фанов и завсегдатаев тренажерных залов клянется, что эспрессо - идеальное оружие для снижения веса.

Любите ли вы его, пьете редко или не можете без него функционировать, вам все равно стоит знать, кофеин занимает важное место в современной диете. Он может находиться в кофе, чае, энергетических напитках и даже поставляться в виде капсул и порошков с предписанием: «для повышения концентрации внимания и бдительности».

Многими учеными была доказана польза для здоровья этого вещества. Например, в одном из исследований эксперты пришли к выводу, что три чашки кофе в день могут сократить риск преждевременной смерти.

Большинство людей полагаются на кофе, как на утренний звонок для пробуждения или в середине дня для второго дыхания. Но как кофеин влияет на вашу талию?

Фитнес-энтузиасты и заядлые завсегдатаи тренажерных залов клянутся, что он лучший стимулятор и выступает в качестве ключа к большей потери веса. Некоторые эксперты говорят, что физические упражнения и кофе идут рука об руку, и могут значительно улучшить потерю веса при потреблении в нужное время.

Как сообщается, употребления кофеина перед тренировкой помогает достичь максимальной производительности и максимального сжигания жира.

Мэтт Родвелл, спортсмен и тренер CrossFit, сказал: «За полчаса до каждого CrossFit сеанса я пью эспрессо для того, чтобы быть более бдительным и концентрированным на всей моей тренировке. Я хотел бы предложить выбор кофе хорошего качества, как Lavazza, для достижения наилучших результатов и что немаловажно для хорошего его вкуса».

Однако согласно Родвеллу, обычный кофе с большим количеством сахара и взбитыми сливками или латте – не лучший вариант для тех, кто пытается избавиться от лишних килограмм.

Источник: http://www.express.co.uk/