Слово «диета» у многих женщин связано, в первую очередь, с лишениями, принуждением, страданиями, причем, как физическими, так и психологическими. Знатоки же утверждают, что на процесс похудения необходимо настраиваться.

Если сменить «угол обзора» на процесс похудения, поменяется и само восприятие. Таким образом, можно значительно облегчить собственное состояние. И начинать можно с малого. Например, садясь на диету, думать не о том, чего она лишает, а о том, что будет, когда с талии сойдут лишние килограммы. И можно будет влезть в модные джинсы.

Нормальный вес означает легкость восприятия не только себя, своего тела, но и жизни вообще. Быть рабом своего желудка – занятие утомительное и рискованное, ведь оно всегда заканчивается одинаково: целым набором сопутствующих заболеваний.

Вот почему эксперты говорят о том, что похудение – это комплексный процесс, требующий многовариантного подхода. Мало только ограничивать себя в еде – нужно заниматься спортом, настраивать себя психологически. И маяком для этого должна стать конечная цель, которая должна быть очень простой и, главное, вполне достижимой. Как вариант: сократить объем талии на несколько сантиметров, чтобы надеть свое самое любимое платье.