Эксперты в диетологии все больше склоняются к мнению о том, что время от времени человеку очень полезно совсем отказываться от пищи.

 

Это не только способствует тому, чтобы выглядеть стройнее, но еще и укрепляет иммунную систему, снижает риск развития раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, продлевает жизнь. Более того, абсолютное голодание для этого даже не требуется. Вполне достаточно пять дней в месяц сокращать рацион питания наполовину от обычного.

Исследования, проводимые учеными Университета Южной Калифорнии в США, показали, что подобная привычка замедляет процесс старения, снижает риск развития заболеваний. Причем, польза от частичного голодания «не стирается» после отказа от него – эффект сохраняется в любом случае.

Если у человека хватает силы воли на то, чтобы устраивать себе полное голодание с употреблением одной воды, то его здоровье сохраняется еще дольше. Но, дело в том, что такой отказ от пищи не всем подходит – для него существуют противопоказания. Поэтому ученые советуют придерживаться схемы при частичном 5-дневном «голодании» - сокращении потребления калорий вполовину.

Впрочем, частичное голодание давно практикуется верующими людьми, соблюдающими пост.